Ласкаво просимо
MINDFUL CENTER
Центр турботи про ваше ментальне здоров'я
Ми можемо допомогти вам, якщо ви відчуваєте:
• тривожність
• виснаження
• депресивний стан
• емоційну нестабільність
• розлад сну
• самокритику
У нашому центрі ви отримаєте професійну підтримку від психологів, психотерапевтів та ведучих курсів майндфулнес.
Наші спеціалісти проводять індивідуальні консультації та 8-тижневі курси MBSR, MBCT, MSC.
Це науково підтверджені програми, що ефективно знижують стрес, підвищують емоційну стійкість, покращують якість сну та загальний стан здоров'я.
З чого почати?
Запишіться на безкоштовну сесію-знайомство, де ми разом підберемо найкращу програму для вас.
Наші заходи
Благодійний вебінар "Майндфулнес як ресурс у тривалому стресі"сб, 30 серп.онлайн
Наші фахівці
Наші курси
З 25 вер.
Детальніше8 тижнів турботи, відновлення та розвитку внутрішньої підтримки!
З 28 жовт.
З 20 січ. 2026 р.
Незабаром старт курсу MBSR
8-тижневий курс зниження стресу на основі усвідомленості
MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) – це всесвітньо визнана програма зменшення стресу на основі усвідомленості, розроблена в Медичному центрі Массачусетського університету.
Протягом 8 тижнів ви навчитеся керувати стресом, підвищувати стійкість і повертати собі внутрішній ресурс.
Що дає курс?
Клінічні дослідження підтверджують:
Рівень стресу зменшується на 35-40%
Знижується тривожність близько 30%
Якість сну покращується на 30-35%
Підвищується емоційна стабільність і концентрація
Відчуття щастя та задоволеності життям зростає
Цей курс для вас, якщо ви хочете:
Почуватися більш емоційно стійкими в складних ситуаціях
Покращити якість сну та рівень енергії
Навчитися розслаблятися та знижувати рівень стресу
Програма включає 8 щотижневих онлайн-зустрічей по 2,5 години та 5-годинний ретрит, де ви глибше зануритеся в практику.
Старт курсу – 25 вересня 2025
Час занять – щочетверга з 9:30 до 12:30 (за Києвом)
Формат – група до 12 учасників
Ведуча - Антоніна Оксанич
Вартість – 10 000 грн
Знижка при ранній реєстрації:
До 5 вересня – 9 000 грн
(Оплату можна здійснювати частинами)
Наша Місія
Що ми робимо
Наша місія – створювати простір турботи про ментальне здоров’я через практики усвідомленості. Ми допомагаємо людям знайти рівновагу, знизити стрес та підвищити життєву стійкість. Наші програми навчають жити більш усвідомлено, в гармонії з собою та світом.
Чому обрати нас
Ми працюємо як психотерапевти та ведучі груп понад 15 років. У своїй діяльності ми поєднуємо глибокий професійний досвід, науково обґрунтовані методи та людяність.
Наші цінності
Наші цінності ґрунтуються на глибокій повазі до кожної людини та її унікального шляху. Ми створюємо ресурсний та безпечний простір, підтримуємо культуру відкритості, взаєморозуміння та емпатії, де кожен учасник має почуватися почутим і важливим. Наш центр — це місце, де підтримка, розвиток і гармонія йдуть разом.
Відео
